Creëer jouw zacht stromende leven
Lekker in je vel als vanzelfsprekend gegeven. Je voelt je gewoon goed.
Je staat ermee op en je ervaart dat gevoel door de hele dag heen.
Heerlijk stromend van het ene naar het andere moment. Varend op je eigen innerlijke kompas.
Een diepe rust in jezelf ervarend bij alles wat je doet. Het is goed zoals het is én je weet dat het leven altijd verandert.
Zo kan het zijn. Ook voor jou.
Wij creëren ons eigen leven door de energiemix waarin we ons van moment tot moment, van dag tot dag bevinden.
Hoe meer spanning je creëert in jezelf, hoe meer spanning je zult ervaren in alles wat je meemaakt.
En omgekeerd, hoe meer rust en ontspanning je in je eigen energie creëert, hoe ontspannender je leven wordt.
Het is maar net waar je je op afstemt en waar je je aandacht aan geeft.
Onze focus is de cruciale factor in het scheppingsproces van ons leven.
Hoe beter je die leert besturen, op een ontspannen manier, hoe gemakkelijker je leven wordt.
De natuurlijke stroom van het leven is ontspannen, vrij en harmonieus en daar kun je op ieder moment in stappen.
.
Wat kun je leren en creëren met deze cursus?
In deze cursus ga ik je meenemen naar een ontspannen perspectief op het leven en leer je hoe jij voor jezelf een ontspannen levensstijl kunt creëren.
Het is allemaal niet ingewikkeld, maar het vraagt wel oefening. Juist omdat we zo getraind zijn in het aandacht geven aan problemen en aan hoeveel stress en spanning we wel niet hebben.
Als je rust en ontspanning in het hier en nu vindt, dan neem je dat mee naar de toekomst.
Rust en ontspanning liggen niet voorbij een of ander gevecht. En je hoeft ook niet van alles op te lossen of te repareren aan jezelf voordat je rust en ontspanning kunt gaan creëren.
Het is hier, nu, op dit moment voor je beschikbaar. Altijd.
De vraag is of je bereid bent om jezelf erop af te stemmen en te oefenen.
Steeds weer, steeds opnieuw, totdat het je gewone, vanzelfsprekende manier van zijn is geworden.
Ik help je graag om de weg naar ontspanning en innerlijke rust in jezelf te vinden.
.
Wat ontvang je?
Een ontspannen perspectief op het leven
Om iets anders te kunnen creëren in je leven, zul je je perspectief moeten veranderen. Anders krijg je meer van hetzelfde.
Zolang je gelooft dat je moet vechten of dat stress erbij hoort, kun je geen blijvende ontspanning creëren.
In deze les neem ik je mee in een ontspannen perspectief op het leven. Een andere energie, een andere manier van zijn, waarmee je de ontspanning naar het hier en nu kunt halen.
Focus / aandacht op ontspanning
Onze aandacht is onze superkracht, het belangrijkste gereedschap waar we mee creëren.
In deze les leer je hoe je je aandacht op een ontspannen manier kunt besturen.
Emoties zijn ons kompas
Onze emoties vertellen ons in ieder moment welke kant we uit gaan. Waar we op zijn afgestemd. Ze zijn het kompas waarmee je kunt sturen.
In deze les leer je hoe dat werkt en hoe je dat kunt toepassen in jouw leven.
Een ontspannen levensstijl creëren
Jouw ontspannen levensstijl kan er heel anders uitzien, dan die van iemand anders. Dat hoort bij de variatie in het leven. De overeenkomst is het diepe gevoel van rust, dat je ervaart in jezelf. Ongeacht de omstandigheden.
In deze les ga je jouw ontspannen levensstijl vormgeven vanuit een ontspannen sfeer in het hier en nu.
Jezelf toestaan om te ontspannen
Deze laatste les gaat over ontvangen en toestaan. In een stromend leven komt alles naar je toe en hoef je niet meer hard te werken of te worstelen. Dit begint met jezelf toestaan dat het leven gemakkelijk kan en mag zijn.
.
* Zo ziet de praktische kant eruit
Je ontvangt de cursus in de vorm van video’s, audios, hand-outs, oefeningen en werkbladen en een aantal extra materialen.
Hiermee kun je zelf in je eigen tempo aan de slag.
Ter ondersteuning ontvang je gedurende 5 weken iedere week of iedere twee weken een e-mail met een korte introductie van een les.
Als je vragen hebt, kun je die per e-mail aan mij stellen tot 3 maanden na aankoop van de cursus.
Wil jij rust in jezelf en een ontspannen leven creëren?
Geef jezelf dan deze cursus en ontdek jouw weg van de minste weerstand naar een ontspannen levensstijl en een kalme, harmonieuze sfeer in jezelf.
Als je nog vragen hebt, stuur mij dan een mailtje op welkom@vitaalkunst.nl.
