home button

. Zeven Ingrediënten voor een Ontspannen Leven

 
 
 

2. Aandacht

Voorbij de schemering

De zon gaat onder.

Het wordt donker buiten en als het donker genoeg is verschijnen de sterren en soms de maan.

 

Bij onszelf werkt het ook zo.

De zon die ondergaat, is onze aandacht die zich terugtrekt uit de buitenwereld.

De aandacht richt zich naar binnen, naar dat deel in ons dat we niet kunnen zien.

In deze onzichtbare wereld wordt dan ons innerlijk licht, onze innerlijke warmte voelbaar.

Spelen met aandacht

Aandacht is een thema dat de laatste dagen steeds bij mij opduikt.

Ik merk dat ik meer en meer bewust kies waar ik mijn tijd én daarmee ook mijn aandacht aan wil besteden. Door het richten van mijn aandacht regisseer ik mijn eigen leven en dat geeft heel veel ontspanning, voldoening en plezier.

Stop! Als je dit spook tegenkomt

Ken jij het spook van de veelheid?

 

Stop! Als je dit spook tegenkomt

Als je verzuipt in je takenlijst

Als je overweldigd wordt 

Als je voelt dat het te veel is

De weg is het doel

Het gaat om de weg, niet de bestemming
Het gaat om het proces, niet het resultaat

 

Hoe vaak heb ik deze zinnetjes al gehoord en instemmend geknikt. Hoe vaak hebben mijn collega's en ik dit al tegen elkaar gezegd, omdat we dat elke keer weer zo beleven als we met onze cliënten werken.

Pantser van angst

Ik ben bang. Doodsbang.
Voor afwijzing, voor stoere jongens en meisjes die alle antwoorden lijken te hebben, voor mensen die het beter weten, mensen die mij beoordelen en niet goed genoeg vinden.


Bang om te laten zien wie ik écht ben. Om mijn kwetsbaarheid en gevoelige wezen naar buiten te laten stromen.
Want dan word ik weer beoordeeld en in een hokje weggezet. Dan ben ik soft, zweverig, een huilebalk, een kruidje-roer-me-niet.
Het is een angst die ik al heel lang meedraag.