home button

. Zeven Ingrediënten voor een Ontspannen Leven

 
 
 

Individueel Programma

 

Creëer de ruimte om vanuit je innerlijke licht te leven

 

Ik geloof dat wij op aarde zijn om te leren en te onderzoeken hoe wij het meest onszelf kunnen zijn. Zonder maskers en muren. Zijn wie je bent in al je kwetsbaarheid en kracht. Met al je talenten en gebreken. Én dat je mag onderzoeken en uitproberen wat het beste bij jou past. Met vallen en opstaan.

 

Ik geloof dat je daar uiteindelijk het gelukkigst van wordt. Als je kunt doen waar je blij van wordt en daarin helemaal jezelf durft te zijn.

 

Dat kan een hele zoektocht zijn.

 

In de loop van je leven krijg je een heleboel bagage mee. Vanuit je opvoeding, je opleidingen, vanuit de persoon die je zelf bent en vanuit je sociale omgeving. Sommige dingen zijn behulpzaam en andere totaal niet. Door de omstandigheden en hoe jij daarmee omgaat, ontwikkel je patronen en beschermingsmechanismen, die je op dat moment helpen. Zodat je jezelf staande kunt houden. Voor sommigen om letterlijk te kunnen overleven.

 

Later, als de omstandigheden al lang weer anders zijn, gedraag je je vaak nog steeds volgens die oude patronen en mechanismen. Dan zijn ze niet meer behulpzaam. Vaak doen ze dan meer kwaad dan goed. En houden je tegen om jouw talenten te ontplooien en de stroom van het leven toe te laten.

 

Tussen haakjes: Dit hoeven geen patronen te zijn ten gevolge van traumatische gebeurtenissen. Iedereen ontwikkelt patronen, die later niet meer passend of behulpzaam zijn.

 

Een voorbeeld hiervan is het jezelf wegcijferen omwille van de harmonie. Toen je klein was deed je dat bijvoorbeeld om ervoor te zorgen dat je moeder niet boos werd. In dat proces cijferde je jezelf weg, maakte je jezelf onzichtbaar, omdat je onbewust dacht dat dat op dat moment de beste manier was.

 

Of je ging heel hard werken en goede cijfers halen, omdat je dan aandacht en complimenten kreeg. En dus leerde je dat hard werken, doorgaan en niet zeuren altijd goed was. Met dit patroon kun je je eigen energie behoorlijk uitputten. En ook daarin vergeet je om aandacht te schenken aan wat jij nodig hebt en waar jij blij van wordt.

 

Overbelasting is vaak het gevolg van dit soort oude patronen, die je veel te lang hebt vastgehouden.

 

Het goede nieuws is dat je op ieder moment weer een nieuwe keuze kunt maken.

 

Jij kunt nu kiezen voor jezelf.

Kiezen voor wat jij nodig hebt en werkelijk luisteren naar dat zachte wijze stemmetje van binnen.

 

En als je niet meer weet wat jij nodig hebt, help ik je graag om dat uit te zoeken.

 

Zit jij achter een muur van 'ik kan het wel zelf' of 'ik ben sterk' of 'straks wordt het beter'.

Denkt jouw omgeving dat je een sterke man of vrouw bent, maar voelt dat van binnen helemaal niet zo?

Of heb je helemaal geen warm contact met je omgeving?

Hou jij jezelf eigenlijk mentaal overeind? Op wilskracht en vanuit het gevoel dat het niet anders kan? Dat het zo hoort?

 

 

Heb jij diep van binnen behoefte aan:

  • Aandacht voor wat er van binnenin in jou leeft, je werkelijk gezien voelen met alles wat bij jou hoort.

  • Oplossen en verwerken van oude angsten of trauma's, zodat er ruimte komt voor iets nieuws, voor jouw eigen wensen en dromen

  • Het vergroten van je zelfvertrouwen

  • Het toelaten van liefde, warmte en kwetsbaarheid

  • Het er mogen zijn, precies zoals je bent en jouw innerlijke muren en verdedigingsmechanismen laten zakken

  • Het loslaten van allerlei spanningen in je lijf en in je hoofd

  • Het creëren van ruimte in en voor jezelf?

 

Dan ben je niet de enige.
Veel mensen die in mijn praktijk komen hebben één of meer van deze behoeftes.

 

En ze beseffen dat ze niet meer verder kunnen op het pad dat ze altijd zijn gegaan.

Hun lichaam heeft STOP gezegd en ze zijn nu zover dat ze echt kunnen gaan luisteren, voelen en veranderen.

Dat ze aandacht aan zichzelf kunnen gaan geven, zodat er iets wezenlijks verandert.

 

De tijd van 'even bijkomen en we gaan weer verder' is voorbij.

Het is tijd voor diepgaande veranderingen.

 

 

Met dit Individuele traject 'Verbinden met je diepste zelf' ga jij het proces aan om te leren voelen wie je werkelijk bent, wat jij nodig hebt en hoe jij dat in jouw leven kunt verwezenlijken.

 

 

Laat zachtheid en kwetsbaarheid je leiden.

Open jezelf voor het leven en gun jezelf liefde, plezier en lichtheid in plaats van altijd maar rennen, moeten en presteren.

Kom achter je innerlijke muren vandaan.

 

 

Zou het niet heerlijk zijn als

  • je de rol van sterke man of vrouw niet meer hoeft te spelen, maar vanuit je hart en ziel kunt leven

  • je stevigheid en vertrouwen diep van binnen voelt

  • je jouw zachte, warme persoonlijkheid vrij naar buiten laat stromen

  • je vanuit je diepere gevoel en intuïtie leeft, in plaats van altijd maar in je hoofd te zitten?


In dit Individuele traject ‘Verbinden met je diepste zelf’ ga jij daar naartoe bewegen. Om een leven op te bouwen dat ten diepste bij jou past en waarin stress en druk geen plaats meer hebben?

Stuur mij een email of bel als jij deze reis wilt aangaan.

 

 

Als jij de stap naar jouw innerlijke wijsheid zet, dan ontstaat er ruimte, ontspanning, plezier en vertrouwen in jezelf en in de toekomst.

 

quote-left

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deze vorm sluit heel erg aan bij mij. Naar mijzelf kijken op een prettige manier, niet zó confronterend dat ik meteen in een oordeel schiet van: dat en dat doe of deed ik dus altijd fout!

Deze taal past bij mij. De dingen die ik tegenkom in het schilderen zijn voor mij heel goed te vertalen naar de dingen in het dagelijkse leven en daardoor ook, op een fijne manier naar mezelf toe, beetje bij beetje te veranderen.

Lieve Elske, dankjewel.

Janita Antuma

quote-right

 

 

quote-left

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De kunstzinnige therapie was voor mij echt een eyeopener. Ik had niet verwacht dat het me zoveel zou brengen. Ik vind mezelf niet echt creatief, waardoor ik de verwachting had dat het niet echt iets voor mij zou zijn. Het tegendeel bleek waar te zijn. Ik ga er zeker mee verder. Ook kan ik het dagelijks leven hierdoor beter reflecteren en relativeren als iets tegen zit of als ik stress voel. Het is een erg waardevolle ervaring voor mij geweest.

Een studente​

quote-right

 

In dit ontwikkeltraject ga je

  • Veel kunstzinnig werken, waardoor je op wezenlijke lagen in jezelf komt;
    en antwoorden en inzichten vindt waarmee je nieuwe bewegingen gaat maken, die écht bij jou passen.

  • Leren om jouw proces zich te laten ontvouwen, zodat de zachte, liefdevolle krachten in jou alle ruimte krijgen

  • Leren en oefenen om de inzichten uit dit proces in je dagelijks leven toe te passen. 

  • Je zelfvertrouwen opbouwen, anders gezegd: een bodem in jezelf creëren.

  • Je zachtheid en kwetsbaarheid omarmen, want van daaruit begint het creëren van jouw nieuwe leven.

  • Jouw innerlijke muren afbreken.

 

 

Het traject bestaat per maand uit

  • 4 live 1-op-1 sessies van anderhalf uur, waarin we de diepte in gaan en aansluiten op jouw persoonlijke stroom; 
    op dit moment is er plaats op de dinsdag- of vrijdagmiddag van 13.30 tot 15.00 uur.

  • Online 1-op-1 coaching, waardoor we tijdens het hele traject contact houden en jij op ieder moment aan mij vragen kunt stellen, ervaringen kunt delen en hulp kunt vragen. Ik beweeg met je mee.

  • Huiswerkopdrachten, die voor jou passend zijn en waarmee jij de stroom van verandering die we op gang brengen, iedere dag kunt blijven voeden.

 

Ieder traject is uniek en persoonlijk op jou situatie toegesneden, omdat ik niet geloof in standaard oplossingen.

Je verbindt je voor minimaal 3 maanden aan dit traject, omdat we dan een zinvol veranderingsproces op gang kunnen brengen.

 

 

Wil jij dit ook?

Een fundamentele verandering om ruimte te maken voor jouw eigenheid, voor rust en ontspanning en plezier in jouw leven?

Neem dan contact met mij op via email of telefoon

 

 

Cadeau

Bij dit traject krijg je een aantal cadeautjes.

  • Een set materialen waarmee je thuis kunt werken.
    Ik vind het belangrijk om met materialen van goede kwaliteit te werken, omdat je je dan helemaal kunt richten op jouw innerlijke proces en niet wordt afgeleid. (Waarde: € 50,-)

  • Het online programma Voeding voor je Ziel inclusief begeleiding waarmee je aan de hand van de kringloop van het jaar, verder kunt blijven werken aan jouw ontwikkeling. (Waarde: € 697,-)

 

 

Wie ben ik?

Ik ben kunstzinnig therapeut en heb mij gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die overbelast of burnout zijn. Ik help hen om een zacht stromend en liefdevol leven op te bouwen.
Zelf ben ik vanaf eind 2006 opgekrabbeld uit een oververmoeide, overbelaste situatie. Daardoor ken ik het opbouwproces van binnenuit en weet ik wat ervoor nodig is om er weer uit te komen. Én te blijven.

Mijn visie is dat de energie en wijsheid voor een nieuw leven na jouw burnout of overbelaste situatie ligt in jouw innerlijke wereld. En die innerlijke wijsheid en opbouwende energie kun je bereiken door middel van kunstzinnig werken. Dat is daarom een belangrijk onderdeel in dit traject.

 

 

quote-left

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik heb het traject als vruchtbaar en moeizaam ervaren. Er is van alles losgewoeld en in beweging gebracht waarvan ik het bestaan niet vermoedde.

 

Belangrijke aanknopingspunten:

  • Het hoeft niet altijd naar een doel toe te werken

  • Het hoeft niet perfect te zijn of zelfs maar goed

  • Wat hou ik toch van kleur!

  • Je kunt ook even stoppen en later verder gaan

 

Belangrijke verandering: iets aangaan waarvan ik de route niet ken, noch het einddoel, noch het transportmiddel.

 

“De moeite waard”

Want het kostte soms best moeite.

Fijn om deze ontdekkingsreis met je te maken!

Dank voor je geduld en je humor.

 

Sarah van der Loop

quote-right

 

Heb jij belangstelling voor dit Individuele traject ‘Verbinden met je diepste zelf’?

 

Resoneert er iets van binnen als je deze pagina leest?

 

Neem dan contact met mij op via email of telefoon

 

 

Jouw investering

Met dit traject investeer je in jezelf, in jouw persoonlijke ontwikkeling en jouw toekomst. Je gaat met dit traject een veranderingsproces aan, dat jouw leven een grote positieve wending zal geven. Het zal invloed hebben op alle onderdelen van jouw leven. De investering voor dit traject bedraagt 497 euro per maand als je vooraf het afgesproken traject ineens voldoet. Er is ook een investering van maandelijkse termijnen van 547 euro mogelijk. 

 

 

quote-left

 

 

 

 

Als ik toch had geweten wat de impact van kunstzinnige therapie is, dan was ik vééééééél eerder naar je toe gekomen. 

 

Lerares, 62 jaar

quote-right

 

 

Garantie

Omdat ik overtuigd ben van de grote waarde van dit traject, geef ik je een niet goed, geld terug garantie. Uiterlijk aan het einde van de tweede live sessie kun je nog afzien van verdere deelname, als blijkt dat het traject toch niet bij jou past. Voorwaarde is dat je alle tot dan toe verstrekte materialen teruggeeft. Je krijgt dan je geld terug, uitgezonderd een niet-restitueerbare aanbetaling van 497 euro.

 

 

 

Heb je nog vragen?

Stuur dan een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel 06-57251909. Ik beantwoord graag alle vragen die je hebt, zodat je een goede keuze voor jezelf kunt maken.

 

Ik help je graag op jouw weg naar een ontspannen en vreugdevol leven met vertrouwen in jezelf en jouw toekomst.

 

Een warme groet,

 

P.S. Als jij je overbelaste situatie ziet als een kans om te groeien als mens én je bent klaar voor een grote verandering, meld je dan aan voor dit traject. 

 

quote-left

Hartelijk dank voor de zorgvuldige aandacht.

M.M.

quote-right

 

quote-left

De rust voor het moment, dat werkte door op de rest van de dag.

Ik heb geleerd om dingen in kleine stapjes te doen en gezien dat dat resultaat geeft.

P.K.

quote-right

 

quote-left

Ik vond je benadering heel prettig en professioneel. Je hebt mij dingen laten ervaren zonder me in een bepaalde richting te duwen. Het traject was bijzonder waardevol.

M.A.

quote-right

 

quote-left

Je hebt elke keer weer bijzonder rake observaties, terwijl ik je niet eens zo heel veel vertel.

 

Een moeder van 2 jonge kinderen

quote-right

 

quote-left

Ik vond het bijzonder dat de sessies inhoudelijk pasten bij de sessies van mijn andere therapie. De beide therapieën zaten elkaar niet in de weg, maar vulden elkaar aan en versterkten de inzichten van dat moment.

Jouw benadering is steeds positief en warm. Je bent rustig en geeft vertrouwen. Daarnaast is de praktijkruimte lekker licht en rustgevend. En heel prettig voor mij ook dat er geen muziekje opstond, maar dat we in stilte hebben kunnen werken!!

M.P.

quote-right

 

quote-left

Het traject was eerst confronterend, dan inspirerend en positief.

Ik neem mee: balans, zelfvertrouwen en dat ik ook met tegenwind niet meer zomaar van mijn stuk waai.

De belangrijkste verandering die ik heb ingezet door de kunstzinnige therapie: Van meer extreem kom ik naar balans en communicatie, maar ook naar mededogen en ruimte voor inleving in een ander, zonder mijzelf te verliezen.

Het is fijn te werken met kleuren en krijt en andere materialen om op een nieuwe manier tegen oude dingen aan te kijken en daarmee om te gaan.
Mooi! Dankjewel.

 

Loes

quote-right

 

quote-left

Ik heb tijdens de sessies erg gemerkt dat ik tot rust kwam. Het tekenen, schilderen, boetseren, creatief bezig zijn, was echt een middel om tot rust te komen. Ook door de stilte, de rust van Elske en het licht in de ruimte.

Ik vond het ook wel confronterend. De sessies waren momenten van reflectie, niet alleen door het creatief bezig zijn, maar ook door de gesprekken met Elske.

Het waren momenten om stil te staan bij mijzelf en te ervaren wat ik nodig had. Het traject heeft me geleerd dat ik van binnen al wel weet wat ik nodig heb en daarop mag vertrouwen. Het heeft me ook geleerd dat rustmomenten noodzakelijk zijn en dat ik in creatief bezig zijn mijn ei kwijt kan.

 

Milou van der Horst

quote-right